Ahogyan tágul a világ körülöttünk, úgy bővülnek saját szerepeink is. Egyszerre vagyunk dolgozó emberek, szülők, testvérek, barátok, gyermekek, esetleg diákok, házas társak, stb. A nap 24 órájában több szerepet is betöltünk, amelyek közt ugrásszerűen váltakozunk. Hogyan érdemes egyensúlyt teremteni környezetünkkel, s különös képpen önmagunkkal?
Az adventi időszak kezdete és a karácsony közeledte jó időzítés lehet arra, hogy kicsit megálljunk, körülnézzünk és magunkba tekintsünk. Felfogjuk a körülöttünk lévő történéseket, s felkészítsük a lelkünket az új évre, új kihívásokra.
Meditálás, relaxáció, lelkigyakorlat. Első lépésként érdemes saját belső békénket kialakítani. A csönd és nyugalom áldásos hatással van idegeinkre, valamint így könnyebben elmélyülünk gondolatainkban, Isten kapcsolatunkban.
“Ép testben ép lélek.” A testmozgás is sokat segíthet, hiszen nem csak pozitív egészségügyi hatásai vannak, de jelentősen csökkenti a stressz mértékét is. Segít kikapcsolni, főleg ha az edzőtermi mozgást lecseréljük természetjárásra vagy a szabadban űzhető sportokra.
“Rend a lelke mindennek.” Egy nagy takarítás bizonyára fárasztó, de jobban esik nekünk is szép, tiszta, rendezett otthonba érkezni egy nehéz nap után. Azonban az ünnepi dekorálás még kifejezetten kikapcsoló program is lehet, hiszen kiélhetjük benne kreativitásunkat.
A jó időbeosztás csodákra képes. Néha a munkahely nem engedi meg a pontos tervezhetőséget és az élet is sokszor közbeszól egy hasfájós gyermekkel, de amennyire csak lehet tervezzük meg a napjainkat, ezzel könnyebben elkerülhetjük, hogy túlvállaljuk magunkat. Így tudjuk mikor mi fér bele, hol kicsit több idő a családra, barátokra, hova fér be egy kis “énidő”, avagy tanulás, szellemi fejlődés.
Minőségi idő szeretteinkkel. Mi tehetne minket a legjobban kiegyensúlyozattabbá, ha nem csak a szürke hétköznapok rutinjaiban találkoznánk a családunkkal, barátainkkal, hanem minőségi programokat is beiktatnánk, akár hétköznap egy jó adventi vásár keretein belül vagy csak egy közös begubózós otthoni mozi erejére.
égi idő szeretteinkkel. Mi tehetne minket a legjobban kiegyensúlyozattabbá, ha nem csak a szürke hétköznapok rutinjaiban találkoznánk a családunkkal, barátainkkal, hanem minőségi programokat is beiktatnánk, akár hétköznap egy jó adventi vásár keretein belül vagy csak egy közös begubózós otthoni mozi erejére.